更年期抑郁癥有哪些促發(fā)要素？

大家都知道一個(gè)人到了更年期階段就會(huì)變得脾氣異常暴躁，但是我們不能隨意放任脾氣的暴躁，因?yàn)樵谝欢ㄇ闆r下，過(guò)于暴躁的心情很可能會(huì)轉(zhuǎn)化成抑郁癥，更年期抑郁癥也是抑郁癥比較常見(jiàn)的一種，怎么才能辨別更年期抑郁癥呢，下面就是幾個(gè)具體的介紹。

1.感知覺(jué)過(guò)敏。過(guò)份的敏感，把發(fā)生在周圍的一些不愉快事件強(qiáng)行與自己聯(lián)系，聽(tīng)見(jiàn)風(fēng)就是雨。聽(tīng)說(shuō)同齡婦女生癌死亡，馬上會(huì)聯(lián)想到自己;孩子放學(xué)后晚歸，會(huì)聯(lián)想起路上是否發(fā)生車禍;丈夫晚歸，聯(lián)想是否有第三者。這些聯(lián)想往往是灰色的，使人不愉快、懊喪、傷心。

2.特別關(guān)注流言蜚語(yǔ)。在一些單位里，總有一些人喜歡傳播小道消息，或是流言蜚語(yǔ)。某些更年期婦女就是這些傳播的積極參與者和受害者，這常造成人際關(guān)系焦慮，對(duì)更年期婦女來(lái)說(shuō)，又是一種惡性撩撥。

3.行為動(dòng)作聯(lián)系。即對(duì)別人的某些行為和動(dòng)作作盲目聯(lián)系。有時(shí)別人在議論某件事，正巧某位更年期婦女走過(guò)，他們停止了議論。盡管這些人議論之事與她無(wú)關(guān)，這位婦女也會(huì)敏感地把它聯(lián)系成“他們?cè)诒澈笞h論、譏笑我”，情緒立即會(huì)激昂起來(lái)。

4.盲目懷疑。尤其對(duì)一些涉及到其本身利益的事無(wú)端地盲目懷疑，如晉級(jí)、加薪、分房中的一些決策沒(méi)有滿足本人的愿望時(shí)，即對(duì)被懷疑者恨之入骨，找機(jī)會(huì)泄憤;也可能懷疑同一部門(mén)的人是否在背后打過(guò)小報(bào)告，“攪掉了我的好事”，一旦認(rèn)定，憤恨之心就會(huì)急劇上升。

以上就是在更年期時(shí)期患抑郁癥的幾個(gè)典型的表現(xiàn)。心情不好的時(shí)候人人都有，這就需要聰明的人學(xué)會(huì)怎樣進(jìn)行個(gè)人調(diào)節(jié)，轉(zhuǎn)移一下注意力，做一些平時(shí)就很喜歡的事情，讓自己焦慮而煩躁的心情放松下來(lái)，試著多與人交流，不讓自己充滿孤獨(dú)感。