如何正確預(yù)防抑郁癥？

現(xiàn)實生活中，抑郁癥是一種很嚴重的心理疾病，這種疾病通常情況下多出現(xiàn)于青少年兒童，當人得了抑郁癥之后，會嚴重影響整個人的精神狀態(tài)。所以說，在平時一定要注意預(yù)防，防患于未然。

抑郁癥特別是其主要類型，有躁狂抑郁交替病發(fā)的雙相型抑郁，其根本發(fā)病原因未明所以目前還談不上有效的病根預(yù)防。它不像染病那樣，通過切斷感染源打預(yù)防針增加機體抵抗力，就可以防止疾病發(fā)生。但預(yù)防工作也并非很大程度上無所作為現(xiàn)代醫(yī)學不僅可以幫助病人“走出抑郁陰影”，而且可以告訴人們怎樣防止其發(fā)生。各個年齡的軀體疾病酗酒、吸毒、亂用藥等不良生活方式都可以導致抑郁發(fā)病，那么，防止這些“體因性”的要素侵害人體保持身體健康，就可以減少抑郁癥的發(fā)生。因此身體內(nèi)臟疾病患者外科手術(shù)以及有嚴重慢性疾病的人，都應(yīng)作為抑郁癥預(yù)防重點人群。

由于精神撩撥引起的一大組“心因性”抑郁癥應(yīng)該說是能有效預(yù)防的。人生在世，不可能不碰到外來撩撥不會沒有一點心理矛盾。從根本上消除撩撥源不可能，那只好增強對撩撥的抗力加強心理免疫的能力，從而大大降低心因性抑郁癥的發(fā)病率。

即使對于“內(nèi)因性抑郁癥”醫(yī)學也不是很大程度上無能為力的。預(yù)防工作可以從“優(yōu)生優(yōu)育，改善素質(zhì);敏銳發(fā)展及早治療;鞏固健康，防止復發(fā)”這三個方面著手。

看來，對于抑郁癥患者來講，每一位患者與每一位患者的發(fā)病原因都有所不同，所以，如果您發(fā)現(xiàn)自己有抑郁癥的傾向，就必須找相關(guān)的心理醫(yī)生進行下診斷，只有確定病根，才能加以系統(tǒng)治療。