來源:貴陽正宇鐵路醫(yī)院
抑郁癥,聽起來好像挺恐怖的,其實真的了解了,也就沒那么恐怖啦。有些抑郁癥只是表現(xiàn)為郁郁寡歡,不喜歡說話;有的表現(xiàn)為太過自卑,其實這些都是比較輕的表現(xiàn),自己可以通過積極的調(diào)節(jié)使心情改善。但是,也有一些抑郁癥患者,會想到自殺,這就比較嚴(yán)重了,需要專業(yè)的治療。下面我來看看怎樣避免這種疾病。
女性要注意自己的情緒
心專家認(rèn)為,情緒低落是抑郁癥的較常見的表現(xiàn),女性要密切注意自己的情緒與行為舉止,當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己在不知不覺中,出現(xiàn)了入睡困難、食欲不振、工作效率低下、抑郁寡歡,不愿意參加集體活動,幾乎沒有什么高興的心情時,就要高度警惕了,有可能您患上了抑郁癥。發(fā)現(xiàn)異常一定要及早治療,以免耽誤病情,造成嚴(yán)重的抑郁癥發(fā)生,甚至導(dǎo)致自殺的嚴(yán)重后果。
怎樣避免患上抑郁癥
女性要豁達(dá)開朗,要學(xué)會冷靜地思考問題,不要總是自責(zé);要勇敢地面對現(xiàn)實,主動走出去,與自然、陽光、海洋親密接觸;要多與親近的人交流,把內(nèi)心的郁悶傾訴出去,使自己輕松、快樂起來。
生活還是要積極向上的好,現(xiàn)在女性的壓力相比以前大多了。所以說女性朋友在遇到一些煩心事的時候千萬要冷靜,不要總是抱怨,更不要讓自己成為一個怨婦,這樣極有可能令自己患上抑郁。人,要從容應(yīng)對生活中的所有不如意,保持樂觀向上態(tài)度,這樣才能遠(yuǎn)離抑郁癥。
門診時間:
24小時健康熱線: