抑郁癥與抑郁情緒不是一回事

抑郁癥是困擾著很多人的疾病，雖然抑郁的心情誰都曾經(jīng)有過，但是抑郁癥和抑郁心情很大程度上是不同的?，F(xiàn)在很多人對于抑郁癥都沒有足夠的了解，以為只有那些性格內(nèi)向的人才會患上疾病，其實并不是這樣的。

嚴(yán)格意義上來講，抑郁癥與通常情緒抑郁之間有本質(zhì)的區(qū)別。抑郁癥是一種長期持續(xù)的情緒低落狀態(tài)，并且影響了其生活質(zhì)量和社會適應(yīng)功能。典型抑郁癥有生物節(jié)律性變化的特征，表現(xiàn)為晨重夜輕的變化規(guī)律。比如，每天清晨時心境特別惡劣，痛苦不堪，因而不少抑郁癥患者在此時常有自殺的念頭，但是這種情況到了晚上會稍微舒緩一些。

與之不同的是，抑郁情緒是由現(xiàn)實要素引發(fā)的、短時間的一種負(fù)性情緒。抑郁情緒屬于人的正常情緒的一部分，會隨著問題的解決及積極的心理調(diào)整而漸漸消退。如果因為現(xiàn)實的壓力而產(chǎn)生了抑郁情緒，并不能診斷為抑郁癥。

人作為社會的一員，總會受這樣或那樣的情緒困擾，其實情緒只是一種能量。如果過度擔(dān)心及恐懼“抑郁”，把注意的焦點過分地放在了“抑郁”這種情緒中，沒準(zhǔn)有一天真的會被“抑郁癥”找上門，所以要適時調(diào)整心態(tài)，避免過度抑郁。

抑郁的心情我們都會有，但是大家還應(yīng)該學(xué)會抑郁心情的舒緩，不要因為自己的情緒低落造成疾病的發(fā)生。抑郁癥的治療方法有很多，患者還應(yīng)該重視疾病，不要覺得抑郁癥沒有什么大不了，而錯過了較佳治療時間。