抑郁癥發(fā)生和哪些要素有關(guān)

抑郁癥的威脅很大，尤其是對人們的心里健康，患了抑郁癥的人容疲勞，容易情緒低落，這嚴(yán)重影響人們的日常生活，如果想治療抑郁癥，就一定要分析抑郁心理發(fā)生要素，然后才能對癥下藥，找到治療方法，下面就給大家說介紹下抑郁癥的起因。

欲望。叔本華曾說，一天不得滿足，人就要痛苦一天。我們可能會(huì)有太多的事情想做、有太多的東西想擁有……可欲望一旦產(chǎn)生，就會(huì)開始橫沖直撞，直到吞噬你的理智。因此，每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)提醒自己“知足常樂”，從手中已經(jīng)得到的東西里找快樂。

失落。任何形式的失落都會(huì)使人抑郁，心理學(xué)大師弗洛伊德甚至將抑郁看作是對失落的一種反應(yīng)。失去深愛的戀人、丟掉高薪的工作、即將面臨退休……都會(huì)十分苦惱。可如果沉迷其中，消極情緒只會(huì)越攢越多。此時(shí)，你需要“另辟蹊徑”，找到另一方面的成就感，比如換個(gè)地方呆幾天，用生活中擅長的事情“犒勞”自己等。

壓抑。有人說，抑郁是一種被壓制的憤怒。雖然我們不能隨心所欲，可過分壓抑自己，不良情緒找不到出口，較終“引火燒身”，帶來無盡的痛苦。此時(shí)，你較需要的是把情緒發(fā)泄出來，允許自己表達(dá)憤怒和不滿。

自卑。自卑就好像透過一層黑色玻璃看世界，任何事物都會(huì)暗淡無光，生活也變成了無期徒刑般的折磨。在奧地利心理學(xué)家阿德勒看來，自卑是人類普遍存在的一種情結(jié)，只是程度不同。對此，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)和過去的自己比較，從而感受到每天的進(jìn)步;而不要總是盯著比自己好的人和事，覺得自己什么都比不上別人。

抑郁癥的引起要素上面已經(jīng)做了詳細(xì)闡述，大家呢好好看看，在以后的工作生活中一定要保持一個(gè)積極向上的心態(tài)，這樣才能遠(yuǎn)離抑郁。如果發(fā)現(xiàn)自身的一些表現(xiàn)呢特別像抑郁癥，那就自己先調(diào)解一下，是在調(diào)不過來，就一定要去醫(yī)院就診了