抑郁癥患者應(yīng)該多吃哪些食物

任何一種疾病的治療都需要患者積極的配合飲食，對(duì)于抑郁癥的患者來(lái)說(shuō)更是如此，專(zhuān)業(yè)的治療方法不能忽視，但是飲食也是非常重要的一個(gè)方面，患者在治療疾病的時(shí)候還應(yīng)該多注意自己的飲食，保證疾病的治療效果。

(1)深海魚(yú)類(lèi)：由于海魚(yú)中的脂肪酸同生活中常用的一些抗憂傷藥一樣，如碳酸鋰，有相似的抗抑郁作用，該類(lèi)食物能協(xié)助患者阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)途徑，加強(qiáng)血清素的分泌量。

(2)香蕉：這也是一種能協(xié)助抑郁癥患者舒緩病情的食物，由于香蕉中含有一種生物堿的物質(zhì)，能夠振奮人的肉體和進(jìn)步自信心。而且香蕉是色氨酸和維生素B6的來(lái)源，這些都能夠協(xié)助大腦制造血清素。

(3)菠菜：主要就是由于菠菜中含有豐厚的葉酸，假使一個(gè)人缺乏葉酸就會(huì)招致腦中的血清素減少，招致憂傷心情，所以抑郁癥患者在患病期間應(yīng)多食用葉酸。

(4)大蒜：大蒜固然在運(yùn)用后會(huì)給人帶來(lái)不好的口吻，但是卻能給患者帶來(lái)好的心情。如抑郁焦慮患者吃了大蒜制劑后，覺(jué)得比擬不那么疲倦和焦慮，也不容易發(fā)怒。

(5)南瓜：在生活中專(zhuān)家之所以以為多吃南瓜能使人有好的心情，主要就是由于在南瓜中富含有大量的維生素B6和鐵，這兩種營(yíng)養(yǎng)素都能協(xié)助身體貯存的血糖轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟?，葡萄糖正是腦部獨(dú)一的“燃料”。

(6)蘋(píng)果：主要就是由于蘋(píng)果有助于減輕疲倦，并且有祛寒作用，能夠令人肉體振作，加強(qiáng)自信和意志力，使人充溢力氣。

抑郁癥是一種心理疾病，會(huì)影響患者的生活和健康，所以我們不能忽視。積極的治療是治好的關(guān)鍵，患者一定要及早的發(fā)現(xiàn)疾病，不要錯(cuò)過(guò)較佳的治療時(shí)間，才能夠更快的治好抑郁癥這種疾病。