抑郁癥除了吃藥還能怎么治療

當代社會，每個人的生活、工作、情感的壓力都很大，一些心理脆弱的人很可能就因為一些事患上抑郁癥。抑郁癥在困擾著患者的工作生活的同時，也給家庭和社會帶來一定的負擔。抑郁癥通常都是吃藥進行治療，那么除了吃藥還有哪些方式幫助恢復呢?

大部分抑郁癥是因為生理和心理同時有問題才導致。要想治好抑郁癥，離不開藥治療，抗抑郁藥治療的效率能達到80%，所以特別是對于中重度病情，藥治療是較重要的方法。

除了藥治療還有很重要的就是心理治療，對患者進行心理疏導治療對健康至關重要。心理治療不要選擇小門診的醫(yī)生以免起到相反的作用。一定要選擇專業(yè)的心理專家進行治療，這樣才能幫患者準確分析病根，只有運用正確的療法才能幫助抑郁癥患者更好的健康且防止病情復發(fā)。因此患有抑郁癥，藥治療的過程中配合心理治療是必不可少的一步。

在以上兩種治療方法外，還有很重要的一點就是患者自身。首先患者平時要積極參加體育鍛煉，運動是目前治療抑郁癥較好的物理方法。通過運動能幫助患者克服抑郁癥的消極心態(tài)和孤單的感受，特別是多跟朋友一起參加戶外游戲和活動能讓心情更放松。不過運動也不能一下子強度太大，要根據自身身體條件和醫(yī)生的建議適當的進行，循序漸進、堅持不懈才能達到較好的效果。再就是抑郁癥患者要有足夠的信心和耐心，不要因為一時看不到效果中途放棄。平時要與醫(yī)生多交流內心的想法，有不良情緒及時發(fā)泄出去。

任何單一治療方法都很難徹底治好疾病，如果只是靠吃藥是很難治好抑郁癥的，必須要結合心理治療和患者自身的意志力。同時患者的家屬親友不要給患者太大的壓力，在生活中多關心他們，才能較終走出抑郁陰霾，擁抱健康生活。