焦慮癥可以通過(guò)哪些渠道舒緩

??如果您患上了焦慮癥，可以找個(gè)時(shí)間，和家人一起去一下旅游，專(zhuān)家指出，在大自然山水的影響下，一個(gè)人的焦慮Anxiety情緒，是可以得到有效舒緩的，除此以外，焦慮癥患者還可以看看下面的內(nèi)容，或許您就能找到解決焦慮癥的根本方法。

??焦慮癥可以通過(guò)哪些渠道舒緩

??“你有壓力，我有壓力，未解決”，某廣告的名言告訴我們，焦慮，似乎并非“轉(zhuǎn)型期”的內(nèi)地獨(dú)有。確實(shí)，個(gè)人焦慮不分膚色、不分地域，關(guān)鍵的問(wèn)題，如果每個(gè)人的焦慮都指向明確，焦慮原因普遍相似，那么，這就不再是簡(jiǎn)單的個(gè)人焦慮，而是社會(huì)焦慮，這也不再是個(gè)人心理問(wèn)題，而是社會(huì)問(wèn)題。

??大學(xué)生焦慮找工作，白領(lǐng)焦慮沒(méi)完沒(méi)了的加班，農(nóng)民工焦慮過(guò)年回家的火車(chē)票——沒(méi)有一點(diǎn)兒焦慮的人不知道在哪里。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查（2134人參與）顯示，焦慮已經(jīng)成為現(xiàn)代人的一種生活常態(tài)——34.0%的受訪(fǎng)者經(jīng)常產(chǎn)生焦慮Anxiety情緒，62.9%的人偶爾焦慮，只有0.8%的人表示從來(lái)沒(méi)有焦慮過(guò)。

??所謂社會(huì)焦慮，是指由社會(huì)中的不確定要素而在民眾中產(chǎn)生的壓抑、不滿(mǎn)、非理性沖動(dòng)等焦慮心理，這種心理狀態(tài)如果從量變走向質(zhì)變，就會(huì)形成社會(huì)張力，較終以社會(huì)沖突或其他方式釋放出來(lái)。很顯然，要舒緩和撫慰社會(huì)性焦慮，只依靠個(gè)人調(diào)節(jié)和心理輔導(dǎo)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，而更應(yīng)該從政治、經(jīng)濟(jì)等高度來(lái)努力。比如說(shuō)，“大學(xué)生焦慮找工作”，這種“心理焦慮”，通過(guò)個(gè)人的個(gè)人安慰或情緒發(fā)泄作用就十分有限，較終還得回到社會(huì)決策上來(lái)。

??溫馨提示：焦慮癥患者除了要進(jìn)行心理治療外，還應(yīng)該適當(dāng)服用一些能夠舒緩情緒的藥，不過(guò)，治療心理的藥，一般對(duì)我們的大腦都有一定的影響，所以當(dāng)焦慮癥的問(wèn)題解決了以后，我們就不要吃這些藥了，以免產(chǎn)生副作用。