治療焦慮癥要從飲食入手

一旦患上焦慮癥那也是需要進(jìn)行治療的，治療焦慮癥不但要進(jìn)行心理輔導(dǎo)，也要采用食療的方法，飲食可以增加人身體所需的營(yíng)養(yǎng)，吃飽了人就會(huì)心情好些，焦慮癥的病情也會(huì)舒緩，因此治療焦慮癥可以從飲食入手，來(lái)調(diào)理自己的身體。

治療焦慮癥的食物如下：

1：棗麥粥

棗仁30克，小麥30—60克，粳米100克，大棗6枚。將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，溫?zé)崾?。功效養(yǎng)心靜氣凝神。適用于婦女煩躁、神志不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭，及心悸、入睡困難、自汗。焦慮癥吃什么也不如吃棗麥粥。

2：玫瑰花烤羊心

鮮玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精鹽適量。將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反復(fù)在明火上炙烤，烤熟即成?？蛇吙具吺?。功效補(bǔ)心靜氣凝神。適用于心血虧虛所致的驚悸入睡困難及郁悶不樂(lè)等癥。

3：天然草藥

可使用貓薄荷、洋甘菊、蛇麻草、杓蘭、西番蓮、保哥果、玫瑰果實(shí)、迷迭香及香蜂草、西伯利亞人參、并頭草、纈草根。

治療焦慮癥食療也能幫助舒緩病情，焦慮癥雖然不是什么大病，但是如果忽略掉，那就會(huì)嚴(yán)重影響人的心情，心情不好那就會(huì)引發(fā)很多疾病，而且工作生活都會(huì)受到影響，因此治療焦慮癥在飲食上可以多下功夫，讓自己的心情越來(lái)越好，病情也會(huì)越來(lái)越好。