產(chǎn)前焦慮癥的原因和舒緩方法

專家介紹，現(xiàn)在的很多孕婦總是生產(chǎn)前產(chǎn)生焦慮的情緒，而這種焦慮Anxiety情緒也會隨著生產(chǎn)時間的逐漸臨近而變的越來越強(qiáng)烈。醫(yī)學(xué)上，我們將這種現(xiàn)象稱之為產(chǎn)前焦慮癥。那么，您知道產(chǎn)前焦慮癥的發(fā)生原因和舒緩方法嗎?下面，我們來了解一下。

產(chǎn)前焦慮的原因

1、害怕生產(chǎn)

現(xiàn)在很多孕媽媽都是初產(chǎn)婦，對妊娠、分娩都缺乏經(jīng)驗(yàn)，只能從長輩或有生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的朋友那里聽取一些建議，或從雜志、報刊上等獲取生產(chǎn)的知識，但畢竟沒有經(jīng)歷過，又聽說很疼，所以孕媽媽經(jīng)常會想象生產(chǎn)時的情景，從而產(chǎn)生焦慮甚至焦慮的情緒。

2、擔(dān)心胎兒的健康

雖然孕期檢查很規(guī)律，但是孕媽媽常常會有這樣那樣的擔(dān)憂，比如自己孕第一階段服用了一些藥，會不會對胎兒產(chǎn)生影響?雖然B超顯示一切正常，但是檢查畢竟是通過機(jī)器和各種化驗(yàn)，有些胎兒存在健康問題是不能查出的，萬一寶寶生下來之后才發(fā)現(xiàn)有異常怎么辦?

平時周圍環(huán)境中的各種污染還有自己吃的某種食物會不會對寶寶有威脅等等，都是此時孕媽媽擔(dān)心的，如果得不到疏導(dǎo)，這種擔(dān)心會越積越重，較終產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮心理。

3、身體變化的影響

由于到了妊娠晚期，各種不適都會加重，如出現(xiàn)皮膚瘙癢、下肢水腫等，并且由于身體日益笨重，以前力所能及的事情現(xiàn)在會非常吃力，便會使心中煩躁，易焦慮。此外，由于行動不便，很多孕媽媽便會減少外出的次數(shù)，如果沒有一種興趣能夠占據(jù)自己的閑置時間，孕媽媽便會很容易地將注意力集中到種種消極要素上，加重焦慮。

4、未來工作的憂慮

寶寶出生后，自己的工作會不會受到影響呢?有沒有時間照顧孩子等等，這些問題也都會困擾著孕媽媽。這是很正常的，每一位即將生產(chǎn)的媽媽都會擔(dān)心將來的養(yǎng)育問題和自己的工作，畢竟要有好的經(jīng)濟(jì)環(huán)境才能給寶寶創(chuàng)造一個更好的生活環(huán)境啊，但是這種情緒不能積壓，也不能過度擔(dān)心，否則便會產(chǎn)生焦慮。

產(chǎn)前焦慮的舒緩方法

要糾正對生產(chǎn)的不正確認(rèn)識。生育能力是女性與生俱來的能力，生產(chǎn)也是正常的生理現(xiàn)象，絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問題、現(xiàn)代的醫(yī)療也能順利地采取剖腹產(chǎn)的方式將嬰兒取出較大限度地保證母嬰安全。

孕婦應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)知識，增加對自身的了解，增強(qiáng)生育健康寶寶的自信心。有產(chǎn)前并發(fā)癥的孕婦應(yīng)積極治療并發(fā)癥，與醫(yī)師保持密切關(guān)系，有問題時及時請教保持良好情緒。

多看看親子類的網(wǎng)站和論壇，和一些媽媽們交流一下，討教一些經(jīng)驗(yàn)。臨產(chǎn)前做一些有利健康的活動，如編織、繪畫、唱歌、散步等，不要閉門在家，整日躺在床上把注意力集中到對未來的擔(dān)憂上。

焦慮是我們正常情緒之中的一種，可是若這種情緒較為劇烈，以至于影響到正常生活之時，這就說明我們已經(jīng)身患疾病。以上是關(guān)于產(chǎn)前焦慮癥的產(chǎn)生原因和舒緩方法的相關(guān)介紹，希望能對您在生產(chǎn)前舒緩自己的情緒有幫助。