社交恐懼癥的醫(yī)治有哪些常見(jiàn)方法呢?社交恐懼癥其實(shí)不是愛(ài)好那個(gè)我們想象的那樣簡(jiǎn)單，這類(lèi)疾病不單單需要在醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的醫(yī)治，更需要患者們采取自我正確醫(yī)治，才能夠盡快的恢復(fù)健康，那末社交恐懼癥的醫(yī)治有哪些常見(jiàn)方法呢?社交恐懼癥的自我醫(yī)治措施：1、.... 社交恐懼癥的醫(yī)治有哪些常見(jiàn)方法\u6cd5呢?社交恐懼癥其實(shí)不是愛(ài)好那\u90a3個(gè)\u4e2a我們\u6211\u4eec想象的那\u90a3樣簡(jiǎn)單，這類(lèi)\u7c7b疾病不單單需要在醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的醫(yī)治，更\u66f4需要患\u60a3者們\u4eec采取自我正確\u6b63\u786e醫(yī)治，才能夠盡快的\u5feb\u7684恢復(fù)健康\u5eb7，那\u90a3末社交恐懼癥的醫(yī)治有哪些常見(jiàn)方法\u6cd5呢?社交恐懼癥的自我醫(yī)治措施\u63aa\u65bd：1、不否定\u5b9a自己，不中斷地告誡自己“我是較好的我”，“天\u5929生我材必有用”。2、不苛求自己，能做\u80fd\u505a到什\u4ec0么地步就做到\u505a\u5230什\u4ec0么地步，只\u53ea要盡力了，不成\u6210功也\u4e5f沒(méi)關(guān)系。3、不回\u4e0d\u56de想不愉快的\u5feb\u7684過(guò)去\u8fc7\u53bb，過(guò)去\u8fc7\u53bb的就讓他過(guò)去\u8fc7\u53bb，沒(méi)有什\u4ec0么比現(xiàn)在更\u66f4重要的\u8981\u7684了。4、友善地對(duì)待\u5bf9\u5f85他人\u4ed6\u4eba，助人為快樂(lè)之本，在幫\u5e2e助他人\u4ed6\u4eba時(shí)能忘卻自己的煩惱，同時(shí)也\u4e5f能夠證\u8bc1實(shí)自己的價(jià)值\u503c存在\u5b58\u5728。5、找個(gè)\u4e2a傾訴對(duì)象，有煩惱是一定\u5b9a要說(shuō)出來(lái)的，找個(gè)\u4e2a可信\u53ef\u4fe1賴(lài)的人說(shuō)\u4eba\u8bf4出自己的煩惱?？赡躙u53ef\u80fd他人\u4ed6\u4eba沒(méi)法\u6cd5幫\u5e2e你解決題目，但最少\u5c11可讓你宣泄一下。6、天\u5929天\u5929給自己10分\u5206鐘\u949f的思考，不中斷總結(jié)\u603b\u7ed3自己才能夠不中斷面\u9762對(duì)新的題目和挑戰(zhàn)。7、到人多\u4eba\u591a的地方去，讓不中斷過(guò)往的人流在眼\u773c前經(jīng)\u7ecf過(guò)，試圖\u56fe給人們\u4eec以\u4ee5微笑\u5fae\u7b11。留意事項(xiàng)社交恐慌癥的患\u60a3者應(yīng)當(dāng)天\u5929天\u5929醒來(lái)時(shí)，都對(duì)自己說(shuō)：我很重要，我很英勇。天\u5929天\u5929入眠前，依然要告知\u7 自我:社交恐懼癥的治療有哪些常見(jiàn)方法