醫(yī)治抑郁癥除通過(guò)藥(medicine)物和心理疏導(dǎo)之外，飲食調(diào)理也是一個(gè)不錯(cuò)的輔助醫(yī)治措施，主要的醫(yī)治原則有以下3個(gè)。

1、三高原則

所謂三高原則，即高蛋白、高纖維素、高熱能的飲食調(diào)理原則。由于抑郁癥患者常伴隨insomnia癥狀，給機(jī)體的健康侵害較大，會(huì)消耗大量能量，所和時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、纖維素、熱量等各種身體所需的營(yíng)養(yǎng)物資，有助于疾病的醫(yī)治和康復(fù)。需要留意的是，在采取三高飲食原則的同時(shí)，患者應(yīng)并留意搭配潤(rùn)腸通便的食品，以避免constipation的產(chǎn)生。

2、補(bǔ)水通便原則

抑郁癥患者應(yīng)養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，保證充足的水份供給，以保持臟腑的正常功能，起到潤(rùn)滑腸道的功效。且常常飲水有益于排尿和通便，可以有效增進(jìn)體內(nèi)有害物資的排泄。

3、少食辛辣煙熏食品的原則

抑郁癥患者的平常飲食應(yīng)遵守一定的忌諱原則，如少食辛辣煙熏類(lèi)刺激性食品，以避免此類(lèi)食品對(duì)抑郁癥的醫(yī)治和康復(fù)造成不良影響。

TIPS：適合抑郁癥患者食用的食譜

豬肉苦瓜絲

功效：瀉肝降火

做法：將300克左右的苦瓜切絲，用凈水急火燒沸，使苦味減輕，將150克瘦豬肉切片后油煸，加入苦瓜同炒，根據(jù)個(gè)人口味加入適當(dāng)食鹽等調(diào)味，待肉熟爛后便可食用。