當我們四周有產后抑郁癥患者時，一定要留意了，這類disease疾病一定要盡早的調理，一般都是能夠改良的，特別是對產后抑郁癥的患者的diet飲食，有很多的食品對產后抑郁癥的患者，都是有很好的幫助的，那么產后抑郁癥患者如何吃呢。

1、預備新鮮的蝦仁，西芹還有白果仁，杏仁和百合等食品，這要預備好后用水來焯一下，以后放在鍋里面簡單的進行翻炒便可，這對有產后抑郁癥的患者有很好的作用，響亮可口，還很平淡，比較合適這個階段的患者吃。

2、預備水發(fā)的香菇需要七十五克，豆腐要預備三百克，白糖需要十克便可，還有醬油需要預備二十毫升，味精要一克便可，胡椒粉適當，這要預備好后放在谷內進行煎炸，以后進行燉煮，這有很多的維生素，蛋白質還有鈣質，對產后的媽媽們有改良抑郁的心情，效果是很不錯的。

3、雞肉預備一百克，核桃仁要預備二十五克，黃瓜需要二十五克，調味料適當便可，這要預備好后放在一起來進行炒熟夠錢，這里面有很多的堅果，營養(yǎng)豐富，還有很多的蛋白質，對產后抑郁的患者有輔助醫(yī)治的作用的。

有產后抑郁癥的患者，那么以上的食品都是可以常常吃的，特別是需要保持自己的心態(tài)良好，不要有消極的心態(tài)，同時在生活中的時候是可以吃一些甜食，巧克力，水果等食品，甜的食品有很好的改良抑郁的心情，對有產后抑郁癥的患者有輔助醫(yī)治的作用的，效果很好，所以無妨多吃一些。