抑郁躁郁測(cè)試,宅家太久容易抑郁,成都精神醫(yī)院

美國1項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，漫步大自然明顯有益于精神健康，可幫助下降抑郁癥得病風(fēng)險(xiǎn)。這1發(fā)現(xiàn)為減緩城市化對(duì)人精神健康的負(fù)面影響提供了1個(gè)途徑。

隨著城市化發(fā)展，包括抑郁癥在內(nèi)的精神疾病得病率明顯增長。美國斯坦福大學(xué)研究人員在《國家科學(xué)院學(xué)報(bào)》上報(bào)告說，他們進(jìn)行的這項(xiàng)新研究旨在探明接觸大自然與精神疾病得病風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)聯(lián)。

研究人員讓兩組健康的研究對(duì)象漫步1個(gè)半小時(shí)，1組是在長有橡樹和灌木的草地上，另外一組是在交通繁忙的城市道路上。在漫步前后，研究人員丈量了他們的心率和呼吸頻率，并掃描了他們的大腦。

研究發(fā)現(xiàn)，自然環(huán)境下漫步后大腦前額皮質(zhì)區(qū)的神經(jīng)活動(dòng)減少了，而城市環(huán)境下的漫步則沒有這類效果。前額皮質(zhì)區(qū)是抑郁性尋思時(shí)大腦較活躍的部位，這1區(qū)域的神經(jīng)活動(dòng)被認(rèn)為與精神疾病得病風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。

研究人員說，這1發(fā)現(xiàn)說明親近自然的確會(huì)對(duì)情緒調(diào)理產(chǎn)生影響，這也許可以解釋，為何大自然能讓人心情愉快起來。

研究人員指出，城市計(jì)劃者有必要認(rèn)識(shí)到接觸自然與精神健康之間的關(guān)系，在城市環(huán)境中保存1些自然區(qū)域，可能有益于居民的精神健康。