情感高漲患者如何飲食

人的情緒是不斷變化且多種多樣的，近年來(lái)，生活水平不斷增高，人們的生活與工作壓力也逐漸的增大，越來(lái)越多的人開(kāi)始出現(xiàn)不同程度的精神心理疾病。其中，情感高漲就是其中比較常見(jiàn)的一種，情感高漲主要表現(xiàn)于不同程度的，與周圍環(huán)境不相符的一種病態(tài)的喜悅，那么情緒高漲患者在飲食上應(yīng)該注意什么呢？

情感高漲的患者在日常飲食中要注意飲食清淡，可以吃富含維生素B和維生素C的食物，例如蘋果、獼猴桃、葡萄等食物。蜂蜜中富含葡萄糖、果糖而且還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。 情感高漲患者可以每天早上沖一杯蜂蜜水喝，可以舒緩個(gè)人情緒。情感高漲的患者在日常宜吃含有鐵，鈣之類的食物，例如菠菜、西紅柿等。西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富，含有的維生素也比較多。多吃西紅柿可以減肥瘦身、增進(jìn)食欲、消除疲勞、還可以提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化，能夠減少胃脹食積。情緒高漲的患者還可以多吃堅(jiān)果，例如核桃、夏威夷果、腰果等。

情感高漲患者在飲食上應(yīng)注意，不能喝咖啡、可樂(lè)、茶、酒之類的具有撩撥性的飲品，對(duì)于巧克力、糖之類的食物也盡量不要吃，辣椒升陽(yáng)，是可以引起肝陽(yáng)抗，對(duì)于患者的睡覺(jué)和消化都會(huì)產(chǎn)生影響，較好不要食用。情感高漲患者較好也不要吃羊肉和海鮮之類的發(fā)性食物，這類食物影響脾胃患者盡量不要吃。

以上就是情緒高漲患者的飲食宜忌，健康的飲食可以使人身心愉悅。情感高漲患者在注意飲食的同時(shí)也應(yīng)注意自身的生活規(guī)律作息，要保持良好的生活習(xí)慣，對(duì)于自身的情緒一定要學(xué)會(huì)控制，要及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。注意食療法，則更有助于使患者保持良好的心態(tài)，能降低高漲情感的產(chǎn)生。