治療社交恐懼有效的方法有哪些

在日常生活中，很多人都聽說過社交恐懼，但對這種疾病卻并不了解，社交恐懼是一種心理疾病，其實社交恐懼多起于青少年時期，且女性的發(fā)病率要遠(yuǎn)高于男性，社交恐懼患者會對社交場合感到強烈的恐懼和憂慮。由于這種疾病的病程較長，如果患者還有其他方面的心理疾病，治療起來難度也會增大。那么，治療社交恐懼有效的方法有哪些？下面就一起來了解一下。

1、藥治療：很多人認(rèn)為社交恐懼不需要通過藥治療，但實際上，任何一種精神疾病都是需要藥輔助治療。可以治療社交恐懼的藥，包括苯二氮卓類、文法拉辛、米氮平、安非他酮以及普瑞巴林等。

2、認(rèn)知行為治療：這屬于心理治療的一種，可以通過暴露療法、認(rèn)知重建、放松訓(xùn)練和社交技能訓(xùn)練等方法，主要是幫助患者克服內(nèi)心的恐懼，并對社交產(chǎn)生興趣。暴露療法可以幫助患者面對社交場合不再恐懼，這種療法對各種抑郁癥、恐懼癥都有較好的療效。

3、動力性心理治療：這種療法目前使用的次數(shù)不多，它可以識別出和社交焦慮及回避行為相關(guān)的潛在意識沖突，使患者可從中獲得有益的治療。但隨著近些年藥療法及認(rèn)知行為療法的發(fā)展，動力性心理治療，不再受到廣泛關(guān)注。

通過上述內(nèi)容，相信大家都對治療社交恐懼有效的方法，有了一定了解。由于社交恐懼的病程較長，一般需要經(jīng)歷25年左右的時間才能徹底治好，所以患者要做好長期治療的準(zhǔn)備，并且要積極的進(jìn)行治療。此外，患者不必過度擔(dān)心自己的病情，要保持良好的心態(tài)，這樣有利于病情的恢復(fù)。