在日常生活中，貴陽地區(qū)精神病醫(yī)院的社會(huì)交往困難和不適應(yīng)是不可避免的。然而，人際關(guān)系嚴(yán)重失衡或經(jīng)常失衡的人往往存在個(gè)性缺陷、認(rèn)知錯(cuò)誤或心理障礙。所以要具體分析人際關(guān)系適應(yīng)不良情況，明確正常、異常、異常類型、思想問題、心理問題。對癥治療只有區(qū)分清楚。要克服人際關(guān)系的心理障礙，必須進(jìn)行以下心理保健。

　　一、享受自己。

　　常言道：人貴有自知。能否正確認(rèn)識(shí)、評價(jià)和接受自己是維持心理健康的前提。但是，當(dāng)局的粉絲。不是每個(gè)人都能真正了解自己。個(gè)人意識(shí)障礙是心理障礙的重要原因之一。要充分認(rèn)識(shí)自己的心理特點(diǎn)，了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)，做客觀的事情，適當(dāng)?shù)脑u價(jià)自己，防止評價(jià)過高自負(fù)，或者評價(jià)過低自卑。

　　二、積極交流。

　　人際關(guān)系是否和諧，能否被別人接受，也直接影響自己的心理健康。人際交往是適應(yīng)環(huán)境和社會(huì)生活，發(fā)揮一定社會(huì)作用，形成豐富人格的基本途徑，具有交流信息、相互激勵(lì)、合作、相輔相成、調(diào)節(jié)感情、保障身心健康等多種功能。所以，要鼓勵(lì)自己積極與人交往，不逃避，不孤獨(dú)，積極將自己融入集團(tuán)，學(xué)會(huì)在生活中處理人際沖突，寬容，體諒，尊重，誠實(shí)對待人。若能在廣泛的交往中有幾個(gè)良心的好朋友，一定對自己的心理健康有好處。

　　三、挫折練習(xí)。

　　適度的挫折可以鍛煉人的意志，增強(qiáng)他們的心理負(fù)擔(dān)能力，增強(qiáng)他們的心理負(fù)擔(dān)能力。即使他們遭受了很大的挫折(失去親人，大學(xué)入學(xué)考試失敗等。)，他們也可以避免行為異常，更好地適應(yīng)環(huán)境?？勾煺勰芰Σ畹娜擞龅搅脫芎痛驌?，容易形成心理煩惱，感到無法接受和擺脫，發(fā)生逃跑(逃跑)、抵抗等行為。因此，現(xiàn)代人應(yīng)該有意識(shí)地經(jīng)歷風(fēng)雨，獨(dú)立挑戰(zhàn)自己，給自己帶來困難(內(nèi)向的人應(yīng)該參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，脾氣不好的人應(yīng)該參加美術(shù)課等。)，在解決問題的過程中積累經(jīng)驗(yàn)，提高心理承受能力，保護(hù)心理健康。

　　四、理性控制。

　　人生不能一切順利，挫折是不可避免的。遇到挫折，很多人會(huì)產(chǎn)生憤怒、不安、煩惱、悲傷、痛苦等負(fù)面情緒，影響正常的工作、學(xué)習(xí)和生活。這時(shí)，要善于理性控制強(qiáng)烈的感情，不要沖動(dòng)。另一方面，要從多方面、多角度考慮問題，不要鉆牛角尖，另一方面要改變心理，考慮對方會(huì)怎么做。某某遇到這種情況會(huì)怎么樣?冷靜下來，按照理性的判斷采取行動(dòng)，避免沖動(dòng)后悔、自責(zé)等負(fù)面情緒。