頑固性入睡困難的治療方法 引起頑固性入睡困難的原因

對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，入睡困難一次兩次沒(méi)什么可怕的，只要晚上回家好好睡一覺(jué)，第二天就精神十足。而對(duì)于頑固性入睡困難者來(lái)說(shuō)，哪怕能睡到自然醒也是一件十分幸福的事情。頑固性入睡困難者長(zhǎng)期得不到良好的睡覺(jué)狀態(tài)，痛苦程度可想而知。那頑固性入睡困難的原因到底是什么呢?又該如何治療頑固性入睡困難呢?

頑固性入睡困難是入睡困難的一種類型，也是治療難度系數(shù)較大的一個(gè)，不少患者要靠服用安眠藥才能進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。靠吃藥治療并不是長(zhǎng)久之計(jì)。我們先要搞清楚頑固性入睡困難到底是什么原因引起的。造成頑固性入睡困難較重要的要素之一就是心理要素。有些患者長(zhǎng)期郁郁寡歡，不愿意和別人交流自己內(nèi)心的想法，長(zhǎng)期下去，把所有的情緒積攢在心里，到了夜深人靜的時(shí)候，往往一個(gè)人黯然神傷，情緒波動(dòng)大，也就入睡困難了。

有些入睡困難者是自身的一些疾病造成的。如高血壓、糖尿病等，這些患者自己平時(shí)要注意調(diào)整自己的飲食，適當(dāng)吃一些有助于消化、有助于睡覺(jué)的食物。有些患者是由于精血不足導(dǎo)致長(zhǎng)期入睡困難的，這個(gè)可以用中藥來(lái)慢慢調(diào)理身體。

針對(duì)頑固性入睡困難，治療的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)些。藥治療是頑固性入睡困難較常用的治療方法之一?；颊咴诮邮苤委煏r(shí)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的表現(xiàn)、入睡困難時(shí)間、選擇適合患者服用的藥。有些醫(yī)生會(huì)建議患者選擇西藥，西藥的副作用相對(duì)大一些。而中藥治療較為保險(xiǎn)。

近幾年，比較常用的頑固性入睡困難的治療方法就是針灸治療。我國(guó)古書上常有記載，針灸對(duì)于調(diào)節(jié)氣血失和、肝臟調(diào)理有非常好的效果。通過(guò)舒筋活血，撩撥經(jīng)絡(luò)從而達(dá)到氣血平和狀態(tài)，是治療入睡困難的好方法之一。