一般孕婦為什么會(huì)入睡困難 導(dǎo)致孕婦入睡困難的3個(gè)原因

嗜睡是孕婦在妊娠期間較常見的一種現(xiàn)象，但是很多孕媽媽卻經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)入睡困難的情況，嚴(yán)重時(shí)甚至一整夜都在睜眼和閉眼的狀態(tài)中度過。為什么孕婦會(huì)出現(xiàn)入睡困難的表現(xiàn)呢?其實(shí)孕婦之所以會(huì)入睡困難，與荷爾蒙分泌失調(diào)、飲食改變以及尿頻等要素密切相關(guān)，下面就讓小編來給大家詳細(xì)介紹一下吧!

1、荷爾蒙的影響

女性朋友在懷孕后，體內(nèi)的孕jisu就會(huì)發(fā)生異常，隨著情緒的變化，荷爾蒙的分泌也會(huì)發(fā)生異常，此時(shí)孕婦的心理和精神均很敏感，因此容易患得患失，并產(chǎn)生多疑的情緒，嚴(yán)重時(shí)還可引發(fā)入睡困難或抑郁等表現(xiàn)。

2、飲食習(xí)慣發(fā)生改變

女性朋友在懷孕后需及時(shí)調(diào)節(jié)和改善飲食，而很多孕媽媽在懷孕初期常會(huì)有孕吐的情況，這種孕吐與飲食改變有一定的關(guān)系，而孕吐過于頻繁，就會(huì)影響孕媽媽的睡覺質(zhì)量，久而久之，便會(huì)引發(fā)入睡困難。此外，由于在孕期大補(bǔ)特補(bǔ)，孕婦腸胃功能也受到了一定的損害，腸胃發(fā)生不適，入睡困難之癥自然也就隨之而現(xiàn)了。

3、尿頻

隨著胎兒的不斷發(fā)育，女性朋友的膀胱就會(huì)逐受到擠壓，進(jìn)而出現(xiàn)尿頻尿急的情況，而經(jīng)常突發(fā)的尿意往往會(huì)影響孕媽媽的睡覺質(zhì)量，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)引發(fā)入睡困難。因此，各位孕媽媽在睡前應(yīng)避免大量飲水，以免增加排尿次數(shù)，進(jìn)而影響睡覺。

看完上述文章的介紹，相信各位孕媽媽也都知道為什么自己在妊娠期間經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)入睡困難的表現(xiàn)了吧!其實(shí)孕期入睡困難并不是很罕見的情況，所以各位孕媽媽不必太過擔(dān)心，若發(fā)生入睡困難之癥，應(yīng)放松身心，避免情緒焦慮和過度焦慮，以免越想越難入眠，使入睡困難的表現(xiàn)越來越嚴(yán)重。