看看入睡困難的具體威脅有什么呢?

入睡困難的到來不僅僅影響到人們的正常生活，還有可能造成很大的心理陰影，如果不能及時接受治療，就會造成無法避免的傷害，所以希望每個人都能注意自己的飲食健康，積極調(diào)理心態(tài)，下面就來看看入睡困難的具體威脅有什么呢?

一、影響情緒：長期的入睡困難必然會影響到患者的情況，而且容易惡化為其他嚴(yán)重的精神障礙。入睡困難容易神經(jīng)紊亂，長期入睡困難造成注意力不集中，思維能力下降，產(chǎn)生抑郁、焦慮、神經(jīng)焦慮等情緒，嚴(yán)重者形成精神障礙、神經(jīng)官能癥、神經(jīng)衰弱等。

二、免疫功能下降：由于患者長期不能好好休息，從而導(dǎo)致身體免疫力不斷下降，容易引起高血壓，高血脂;心血管病、腫瘤、呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病、排便困難、癌癥等致死性疾病以及過早衰老。

三、加快肌膚衰老速度： 入睡困難也會讓我們的肌膚提前進(jìn)入衰老，因為人體會產(chǎn)生兩種重要物質(zhì)來維持肌膚堅韌，膠原和彈性蛋白，而這兩種物質(zhì)只有在夜晚進(jìn)入深度睡覺時大量產(chǎn)生，而平時很少。入睡困難患者睡覺時間和規(guī)律被破壞，導(dǎo)致生理機(jī)能紊亂，長期下去就會影響膠原和彈性蛋白的正常分泌，入睡困難的威脅嚴(yán)重者可導(dǎo)致皮膚衰老速度加快。

四、影響壽命：如今我們經(jīng)常有入睡困難的情況，必然會影響到患者多種疾病的出現(xiàn)，入睡困難對于老年人的威脅尤其嚴(yán)重，高血壓、糖尿病、心腦血管、癌癥，腫瘤等致死性疾病人群居高不下的根本原因是由老年人長期入睡困難所致。流行病學(xué)統(tǒng)計結(jié)果顯示，長期入睡困難使壽命縮短10-18年。

入睡困難的產(chǎn)生使很多人的生活備受困擾，加速女性肌膚的衰老，還會導(dǎo)致男性精神上的壓力，影響孩子的成長，所以不管是哪一年齡段的人們都要注意避免壓力太大，多吃些新鮮的水果和蔬菜，保證充足的睡覺，才能避免疾病的產(chǎn)生。