入睡困難的表現(xiàn)有哪些呢?

我們生活在這個(gè)社會(huì)上就是要承受很大的壓力，很多人每天都要經(jīng)受加班的折磨，學(xué)生晚上要學(xué)習(xí)到很晚，這些都是會(huì)導(dǎo)致入睡困難的。專家認(rèn)為我們先要了解入睡困難的表現(xiàn)，才能盡快治療，那么入睡困難的表現(xiàn)有哪些呢?

1、入睡困難：輾轉(zhuǎn)難眠，入睡時(shí)間比以往推后1-3個(gè)小時(shí)，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡覺時(shí)間較好減少。有的病人是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學(xué)習(xí)，開會(huì)，上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什么也睡不著。

2、睡覺感覺障礙：缺乏睡覺的真實(shí)感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅(jiān)信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。

3、睡覺質(zhì)量差：許多患者雖然能夠入睡，可感到睡覺不能解乏，醒后仍有疲勞感。

4、睡覺淺容易做夢(mèng)：病人自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢(mèng)，一有動(dòng)靜就醒，有的早醒，不管幾時(shí)入睡，早上三點(diǎn)鐘準(zhǔn)醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，入睡困難病人都知道，在睡不著覺的時(shí)候是較痛苦的。還有的病人經(jīng)常做惡夢(mèng)，從恐怖驚險(xiǎn)的夢(mèng)境中驚醒，出一身冷汗，焦慮心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。這也是入睡困難的表現(xiàn)。

入睡困難已經(jīng)成為現(xiàn)代人的一個(gè)共同的疾病了，尤其是現(xiàn)在年輕人精力都比較旺盛，晚上基本都是12點(diǎn)以后才睡，這樣不僅會(huì)導(dǎo)致入睡困難，自己的身體也是吃不消的，所以建議大家都能夠早日入眠，告別入睡困難。