長期入睡困難對我們有什么威脅呢

入睡困難的患者有很多，青少年是入睡困難的高發(fā)人群，其實(shí)導(dǎo)致入睡困難的發(fā)病原因有很多，如果大家能夠積極的預(yù)防疾病，這種疾病也是能夠避免的。入睡困難的威脅性是我們不能忽視的，大家一定要及早的進(jìn)行治療。

1、青年期起病，中年期逐漸增多，兒童罕見，女性常見。約占入睡困難患者的15%患者愈不能入睡時(shí)愈試圖使自己睡著，愈接近睡覺時(shí)愈顯得興奮或焦慮，形成惡性循環(huán)。試圖入睡的意念成為入睡困難的驅(qū)動要素，看電視或看書時(shí)卻可能輕松入睡(無意識入睡)。

2、導(dǎo)致入睡困難的外在要素包括持續(xù)存在難以產(chǎn)生睡意的環(huán)境和缺乏睡覺相關(guān)行為的聯(lián)想。由于入睡困難和睡覺環(huán)境、睡覺時(shí)間、睡覺時(shí)行為撩撥的反復(fù)聯(lián)系，產(chǎn)生與睡覺不協(xié)調(diào)的過度喚醒。臥室成為條件性喚醒的重要要素，只要在自己臥室內(nèi)就可整夜睡不著，若變換睡覺環(huán)境或時(shí)間，如在客廳沙發(fā)上或旅館便能夠較好地入睡，患者對此常感到十分困惑，這恰與睡覺正常的人在陌生環(huán)境中不能很好入睡的現(xiàn)象相反，稱為首夜顛倒效應(yīng)。

3、晨起后頭腦不清晰，感覺程度不等的不適、焦慮、急躁、疲勞和情感壓抑，常表現(xiàn)消極和精力不足，注意力、警覺和對食物關(guān)注下降。病程持續(xù)數(shù)年或數(shù)十年。有些患者發(fā)生催眠藥過量、依賴、成癮或酗酒等，或?yàn)E用興奮劑試圖控制白天的疲勞。

入睡困難的威脅性雖然非常大，但是如果大家能夠積極的進(jìn)行治療，治療的效果也是不錯(cuò)的。在治療疾病的過程中，患者一定要選擇專業(yè)的治療方法，不要忽視入睡困難的威脅性，才能夠更快的治好疾病。