解決入睡困難的六大方法分別指的是什么呢

入睡困難的問題可以說是現(xiàn)在很多的朋友們關注的問題，因為入睡困難的問題可以說是一個很大的問題了，要是不去解決的話，生活將會陷入很深的痛苦之中，所以入睡困難的問題是一定要解決的，那么下面來介紹一下解決入睡困難的六大方法。

一、保健療法：每天堅持按摩太陽穴和百會穴，同時用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

二、足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15-30分鐘，每晚1次。

三、飲食療法：選用大棗，冰糖和小麥，先用大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。

四、填臍療法：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。

五、敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

六、藥粥療法：選用大米、大棗、元肉和砂糖適量。先用大米熬成粥，等水沸騰時放入大棗、元肉，煮至粥熟時，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

通過上述我們有問必答網(wǎng)的描述，我想朋友們應該知道解決入睡困難的六大方法分別指的是什么了吧，所以下面的生活就要注意了哦，別被入睡困難的問題影響了你的生活。