社交恐懼癥患者應(yīng)養(yǎng)成的護理好習(xí)慣是什么呢?社交恐懼癥其實不是一種收留易醫(yī)治的疾病，由于這類疾病不但僅十分的固執(zhí)，還十分的收留易出現(xiàn)反反復(fù)復(fù)發(fā)作的情況，很是令患者們頭痛，那末社交恐懼癥患者應(yīng)養(yǎng)成的護理好習(xí)慣是什么呢?

得了社交恐懼癥的患者，對一些熱烈的場合是非常的懼怕，特別謝絕和一些人談話，或不愿意參加各種活動，這是非常消極的心理，建議患者要自我調(diào)理，增強自信心，減少自卑。那末社會恐懼癥要如何護理?下面專家具體的先容一下。

社會恐懼癥的護理

1、克服“怕”的心理

得了社交恐懼癥的患者，心里有一種“怕”所引發(fā)，特別是怕見陌生人，怕表現(xiàn)自我，不愿意和人談話等。建議患者在平常生活、工作，和學(xué)習(xí)中，漸漸培養(yǎng)對外界的適應(yīng)能力，成心識地首先和一個人說話，接著2個人，心理漸漸的克服，*后接觸多幾個四周的人和事。

2、不要過分留意自己的舉止

在正常的社交活動，不要怕表現(xiàn)，要表現(xiàn)隨和，自然便可以了，平時怎樣說就這么做，要表現(xiàn)大方。在人的交往與應(yīng)酬中，不要過分留意自己的言行舉止，這是是過剩的，只會增加拘束和懼怕的心理。

綜上所述，先容的是社會恐懼癥的護理，建議患者在和人談話的時候，或參加一些活動的時候，科帶著明確的社交內(nèi)收留參加。這樣便可以把留意力從本身轉(zhuǎn)移到事物上，不至于過分恐懼。有必要可以到醫(yī)院接受醫(yī)治，這樣才能減少疾病的危害。