參加體育鍛煉對(duì)抑郁癥醫(yī)治是有一定效果的，也是醫(yī)治抑郁癥的一個(gè)醫(yī)治方法。抑郁癥是一種常見(jiàn)的心情障礙，可由各種緣由引發(fā)，以明顯而持久的心情低落為主要臨床特點(diǎn)，且心情低落與其處境不相當(dāng)，嚴(yán)重者可出現(xiàn)不想活的動(dòng)機(jī)和行動(dòng)。多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的偏向，每次發(fā)作大多數(shù)可以減緩。

參加體育鍛煉可以治好抑郁癥嗎?臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，常常參加體育鍛煉對(duì)醫(yī)治抑郁癥有一定的幫助，但沒(méi)法完全醫(yī)治抑郁癥，不復(fù)發(fā)。

有些患者參加體育鍛煉后，在短時(shí)間時(shí)抑郁情緒有一定的減緩，可是時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)復(fù)發(fā)，而且很多抑郁癥患者根本就不想運(yùn)動(dòng)。可以這樣說(shuō)，參加體育鍛煉可以輔助醫(yī)治抑郁癥，要想完全治(cure)好永不復(fù)發(fā)，必須得靠藥(medicine)物醫(yī)治。

實(shí)在參加體育鍛煉是有很多好處的：

1、運(yùn)動(dòng)增進(jìn)患者血液循環(huán)，物資代謝加快，有益于體內(nèi)毒素排出，消除疲憊感，使愉悅感增強(qiáng);3、運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)健體格，增強(qiáng)患者immunity和抵抗疾病的能力，有益于病情恢復(fù)，預(yù)防復(fù)發(fā);抑郁癥病發(fā)的緣由主要有：(1)遺傳因素：(2)生化因素：兒茶酚胺假說(shuō)：主要指抑郁癥的產(chǎn)生可能與大腦突觸間隙神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺(5-HT)和去甲腎上腺素(NE)的濃度降落有關(guān);(3)心理-社會(huì)因素：各種重大生活事件忽然產(chǎn)生，或長(zhǎng)時(shí)間延續(xù)存在會(huì)引發(fā)強(qiáng)烈或(和)持久的不愉快的情感體驗(yàn)，致使抑郁癥的產(chǎn)生。抑郁癥嚴(yán)重的話需要在醫(yī)生指點(diǎn)下用藥，抑郁癥的醫(yī)治有心理咨詢?nèi)缯J(rèn)知療法、森田療法。藥(medicine)物醫(yī)治要在醫(yī)生指點(diǎn)下用藥。

抑郁癥的自我心理疏導(dǎo)：1、平時(shí)多聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕盈、愉快的音樂(lè)可使人的精神得到有效放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最好方法。成心識(shí)的放慢生活節(jié)奏冷靜、冷靜地處理各種紛紛復(fù)雜的事情，即便做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有益于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。英勇地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。2、要廣交朋友，常常找朋友聊天，推心置腹的交換或傾述不但可增能人們的友誼和信任，更能使你精神愉快，煩惱盡消。3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情愉快，身體健康，就可以以良好的心態(tài)，促進(jìn)友誼，工作順利，生活愉快。