社交恐懼的醫(yī)治原則是什么呢?社交恐懼一樣是一種需要醫(yī)治的，但是可能對很多人來講都沒有引發(fā)重視，或由于缺少這方面的常識，而以為得了社交恐懼會自行痊愈，但是這些都是毛病的，那么社交恐懼的醫(yī)治原則是什么呢?

社交恐懼的醫(yī)治原則：

不要逃跑，與fear恐懼對恃!

將社交恐懼抹殺在萌芽狀態(tài)的原則就是：不要逃跑，和你的fear恐懼進行對恃。

我們在前面說過，假如你曾避開過那些令你覺得不適的情形，下一次當(dāng)你碰到類似的情形的時候，你有很大的可能會再次的避開它，久長這樣下去，漸漸的你就會構(gòu)成一種固定的fear恐懼癥。所以于其我們避開它冒著變成fear恐懼癥的風(fēng)險，還不如去面對它，去與它戰(zhàn)役。我的目標(biāo)不是Eliminate消除fear恐懼，這也是不太可能的。我們每一個人在平常生活當(dāng)中，或多或少的都會感覺到fear恐懼的情緒，這是很正常的。所以我們要做的，只是嘗試著去看看fear恐懼、接受fear恐懼，學(xué)會控制fear恐懼，應(yīng)對這類nervous緊張的狀態(tài)，終究學(xué)會與fear恐懼和平共處。

我們和fear恐懼對恃的方法就是鼓勵自己，讓自己呆在那些讓自己感到不安的情形當(dāng)中，并且一直呆在那個情形當(dāng)中，直到你感覺不到任何焦慮的情緒，習(xí)慣了為止。這樣做的目的在于，在那個情形當(dāng)中，漸漸的你就會知道，實在我自己是有能力去應(yīng)對這類情形的，我可以順利的度過焦慮和fear恐懼，從而可以幫助你克服fear恐懼癥。通過與fear恐懼對恃，社恐患者他們能obvious較好改良symptoms癥狀，增加社交技能，可以擺脫社恐的陰影，持久的與fear恐懼對恃，就可以取得較快較好較穩(wěn)定的recovery康復(fù)。

我們要鼓勵自己，多多的參與社交活動，在相應(yīng)的社交場合暴露自己，幫助自己面對使自己感到不適的情形，較后做到，可以呆在這情形中不再懼怕。一旦你果斷果斷的與你的fear恐懼對恃，那fear恐懼就會漸漸的減弱，在對恃足夠長的一段時間以后，你的fear恐懼終究會漸漸消失，你將不再遭到它的影響。