焦慮癥的四種治療方法

??焦慮癥是一種很常見的神經(jīng)科疾病，發(fā)病時患者會出現(xiàn)焦慮，第一階段會出現(xiàn)心悸、心慌、全身乏力等表現(xiàn)，后期會發(fā)展成注意力不集中，心神不定，嚴(yán)重影響了患者日常的生活。其實(shí)，治療焦慮癥的方法有很多，下面為大家介紹一下。

??1、個人治療

??在對于焦慮癥的治療上，首先要用到的就是心理方面的治療，不過也要適當(dāng)?shù)呐浜纤幏矫娴闹委煟@樣綜合治療才能更好的治好患者的病情。

??2、個人松弛

??也就是說要患者能夠自己在焦慮的情緒中解脫出來，也就是說讓患者在自己精神稍微好點(diǎn)的時候，去想象種種可能發(fā)生的危險的情景，這樣也能起到一定的預(yù)防作用。

??3、增加自信

??自信是治好神經(jīng)性焦慮的必要前提。要想治好焦慮癥，必須首先自信，減少自卑感。應(yīng)該相信自己，每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點(diǎn)，恢復(fù)自信，也就是較終驅(qū)逐焦慮。

??4、閱讀療法

??目前英國著名焦慮癥研究教授發(fā)明了一套閱讀療法，其編著的《天告別精神焦慮癥》一書，已成功幫助超過20萬焦慮癥患者成功健康。通過閱讀本書，患者將對焦慮癥有更清楚正確的認(rèn)識，在閱讀的過程中，焦慮癥的表現(xiàn)將逐漸消除直至徹底治好。

??溫馨提示：小編在這里提醒大家，如果發(fā)現(xiàn)自己患有焦慮癥后應(yīng)該及時到醫(yī)院進(jìn)行就診，在日常生活中也應(yīng)保持良好的心態(tài)去面對疾病，千萬不能以消極的態(tài)度去面對。日常生活中較重要的就是放寬身心，自己開心就好。