介紹一下有關(guān)焦慮癥的誤區(qū)

提起焦慮癥，相信大多數(shù)人都是知道這種心理疾病的，不過說到對焦慮癥有多少了解，恐怕就不多了。不少人都對焦慮癥存在不少的認(rèn)識(shí)誤區(qū)?，F(xiàn)在，小編就為大家具體介紹一下人們對焦慮癥的認(rèn)識(shí)存在哪些誤區(qū)。

誤區(qū)一：生活上不時(shí)會(huì)出現(xiàn)焦慮的感覺，這些感覺出現(xiàn)就代表患上了焦慮癥。

真相：日常生活中有焦慮的感覺是人之常情，沒有誰可以做到真正的無憂無慮。

首先，我們分辨自己的焦慮是否“過多”、“長期”、“不必要”;其次，我們也要留意這種焦慮Anxiety情緒是否對自己的日常生活造成負(fù)面影響，如導(dǎo)致不能上班、上學(xué)等。只有滿足以上兩條的焦慮才需要我們重視及處理。

誤區(qū)二：焦慮癥就是精神病。

真相：人們口中的精神病往往指的是精神分裂癥。焦慮癥是情緒困擾的一種，病根之一是腦部化學(xué)遞質(zhì)分泌不足，但這與精神分裂癥的腦部化學(xué)遞質(zhì)有所不同，因此，焦慮癥絕不等同于精神分裂癥，在絕大多數(shù)情況下也不會(huì)有幻聽、妄想等情況。

誤區(qū)三：焦慮癥主要是個(gè)人性格問題，通常都較為內(nèi)向。必須將性格很大程度上扭轉(zhuǎn)過來，才可能克服焦慮癥。

真相：部分焦慮癥的人在性格上可能真的比較內(nèi)向，但這只是一種可能的成因，除此之外還有更多先天或后天的要素，如家族遺傳、腦內(nèi)化學(xué)遞質(zhì)分泌要素，長期處于沉重壓力之下、個(gè)人的思維模式和生活習(xí)慣也有重要影響。因此，無需刻意扭轉(zhuǎn)性格，“有的放矢”才是關(guān)鍵。

誤區(qū)四：無論焦慮癥有多嚴(yán)重，靠個(gè)人意志都可以很大程度上克服。

真相：如果用堅(jiān)強(qiáng)的意志去面對目前的情緒困擾，確實(shí)對舒緩有積極作用，但單靠個(gè)人意志并不能克服焦慮癥，還需要專業(yè)、系統(tǒng)的方法才能成功，如專業(yè)自助書籍、心理咨詢，較嚴(yán)重的更需藥幫助。

面對焦慮癥，存在的較大問題就是，人們不懂得求助醫(yī)生，很多患者都意識(shí)到自己的心理出現(xiàn)了異常，甚至已經(jīng)影響到自己的正常生活，但卻沒有意識(shí)到要去求助心理醫(yī)生，就那樣拖著，甚至引發(fā)了更為嚴(yán)重的后果。