入睡困難多夢吃什么藥

入睡困難通常是由于精神壓力過大，勞心傷神，導(dǎo)致久久能入睡。對某些入睡困難癥患者來說，他們會覺得睡覺極度不真實，好像沒有睡著過，但身邊的人卻能聽到他們的呼嚕，這說明睡覺質(zhì)量奇差。入睡困難患者通常都會有一些睡覺障礙，比如入睡困難，睡覺時間少，質(zhì)量差。導(dǎo)致他們白天時精力無法集中，記憶力衰退。

那么我們可以如何治療入睡困難呢?首先保持心情愉悅是十分重要的，但事實上，入睡困難者很難做到，不少入睡困難患者需要心理醫(yī)生的幫助才能擺脫入睡困難。許多人想到治療入睡困難的藥時都會想到安眠藥，但在藥使用上我們有許多選擇，可以選擇一些靜氣凝神的藥。目前市面上有許多治療入睡困難的藥，如珍芝靜氣凝神膠囊和同仁靜氣凝神丸等，還可以用中藥百眠安、西藥谷維素進行中西藥綜合治療，這可用于臨床上。但長時間服用治療入睡困難的藥對身體的傷害是十分大的。

使用藥再輔于心理輔導(dǎo)是較為常見的治療入睡困難方式，對只是輕微入睡困難者可以選擇喝一些靜氣凝神助睡覺的茶比如大麥茶、合歡花茶、薰衣草茶等;平時注意健脾養(yǎng)胃，多吃補血靜氣凝神的食材比如當(dāng)歸、紅豆、百合等;還可以對穴道進行按摩，放松精神，比如點揉位于腕橫紋肌尺側(cè)端的神門穴，在睡前用一拇指指端的螺紋面，點揉另一手的神門穴，再換另一手的拇指，同樣點揉前手的神門穴，當(dāng)感到酸脹時，效果較好，各重復(fù)30次;還有就是晚上早點睡覺，盡量放輕松心情。

入睡困難癥是帶給人很大困擾的表現(xiàn)，導(dǎo)致人精神不濟，而且很容易因休息不好而脾氣暴躁。記憶力也會衰退，注意功能下降，計劃功能下降，在停止工作時容易出現(xiàn)日間嗜睡現(xiàn)象。對人體性功能也有影響，男性容易出現(xiàn)陽萎，女性常出現(xiàn)性功能減低。所以要學(xué)會釋放自己的壓力，降低入睡困難的概率。