男人入睡困難多夢與腎虛有關(guān)!腎虛入睡困難吃什么好?

隨著生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)在人們需要經(jīng)常的熬夜加班，這樣就很容易產(chǎn)生很多的疾病，其中比較常見的一種就是腎虛?；加心I虛的人一般會出現(xiàn)入睡困難、食欲不振、四肢無力等病癥。患有腎虛入睡困難會嚴(yán)重的影響我們的生活和工作，因此大家一旦發(fā)現(xiàn)自己患有腎虛入睡困難就要及時的采取有效的手段來進(jìn)行治療。雖然治療腎虛入睡困難的方法有很多種，但是只有食療是沒有副作用的治療方法。下面我就給大家介紹一下治療腎虛入睡困難效果比較好的兩種食療方法。

第一種治療腎虛入睡困難效果比較好的食療方法就是山藥燉排骨。大家首先準(zhǔn)備排骨八兩、山藥七兩、適量枸杞和調(diào)料，然后把他們分別清洗干凈后排骨切成小段后用熱水焯一下控干水分、山藥去掉外皮后切成小塊，再把排骨放入鍋中加上適量的水大火煮沸后改為小火燉差不多后放入山藥煮一刻鐘，較后放入枸杞和調(diào)料就可以了。

第二種治療腎虛食療效果比較好的食療方法就是竹蓀干貝冬瓜湯。大家首先準(zhǔn)備冬瓜一塊、適量的竹蓀和干貝，然后把它們分別清洗干凈后干貝和竹蓀泡好，再把冬瓜去皮和瓤切塊、竹蓀去掉頭和尾切成小段，然后把冬瓜加上適量的水煮好，較后放入竹蓀和干貝煮成湯就可以了。

雖然市面上治療腎虛入睡困難的方法有很多種，但是大家絕對不可以隨便使用?；加心I虛入睡困難的人平時要注意保持飲食清淡，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣、有撩撥以及油膩的食物。另外大家保持勞逸結(jié)合、心情愉悅以及良好的飲食習(xí)慣也是非常有利于舒緩病情的。