安眠藥能治療入睡困難嗎 入睡困難怎么辦

入睡困難是當(dāng)代很多人都有過(guò)或者正在經(jīng)歷的一種病癥。入睡困難就是指無(wú)法進(jìn)入睡覺(jué)狀態(tài)或者無(wú)法保持睡覺(jué)狀態(tài)，導(dǎo)致睡覺(jué)不足。入睡困難往往會(huì)給患者帶來(lái)極大的痛苦和極大的心理負(fù)擔(dān)，有的人入睡困難就喜歡吃安眠藥來(lái)幫助睡覺(jué)，但是這樣真的能幫助睡覺(jué)嗎，相信大家都知道是藥三分毒，所以一入睡困難就習(xí)慣的吃安眠藥對(duì)身體是有很大影響的，應(yīng)該采取正確的方法來(lái)治療。

?入睡困難不是病，入睡困難起來(lái)真要命。大家都知道的入睡困難病的原因是多種多樣的，但是多半還是源自于生活中的一些不良習(xí)慣。半夜入睡困難的人，較喜歡看時(shí)間，結(jié)果就睜著眼睛等天亮，以至于睡覺(jué)不住，長(zhǎng)此以往就會(huì)入睡困難了。還有些人喜歡分時(shí)段睡，表面看起來(lái)好像時(shí)間總數(shù)一樣，其實(shí)睡覺(jué)的治療是有很大區(qū)別的。還有就是不要做什么都在床上，這樣會(huì)失去那種床是休息的地方的氣氛?？Х群筒柽€有香煙也會(huì)破壞人的睡覺(jué)結(jié)構(gòu)，所以也盡量不要有著些習(xí)慣。

忙碌了一天躺在床上卻不能入睡，這會(huì)讓很多人使用安眠藥，其實(shí)很多人沒(méi)有正確恩施到安眠藥的作用。實(shí)際上，只有單純性的入睡困難才適合用安眠藥，這種入睡困難是指沒(méi)有同時(shí)患有其他身心疾病才能用安眠藥，但是長(zhǎng)期服用也是不好的。如果長(zhǎng)期服用，就有可能養(yǎng)成藥依賴性，而且我們還要知道的是，通過(guò)安眠藥來(lái)治療，這根本就是指標(biāo)不治本，只能一時(shí)的安眠。

入睡困難的原因就是神經(jīng)紊亂，所以通過(guò)靜心和放松能天理人的身心系統(tǒng)，充分的放松能夠?qū)崿F(xiàn)入睡并且提高睡覺(jué)質(zhì)量。靜坐是很好的放松方式，通過(guò)主動(dòng)的放松實(shí)現(xiàn)主動(dòng)的入睡，這是治療入睡困難的一種很好且很有效的方法。泡熱水腳也是可以改善睡覺(jué)的，但是想要達(dá)到理想的效果，就需要加入治療入睡困難的中藥，因?yàn)橛脽崴菽_可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以起到很好的護(hù)理作用，這樣可以幫助睡覺(jué)。