入睡困難的表現(xiàn)是什么呢？

很多人會覺得自己睡覺不好，第二天就沒有足夠的經(jīng)歷工作與學(xué)習(xí)，甚至上班時間會打瞌睡，給領(lǐng)導(dǎo)留下了不好的印象，那睡覺不好屬于入睡困難的范疇嗎?究竟入睡困難都有哪些表現(xiàn)呢?下邊就來聽專家為我們介紹一下哪些情況屬于入睡困難：

1、入睡困難;

2、不能熟睡,睡覺時間減少;

3、早醒、醒后無法再入睡;

4、頻頻從噩夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢;

5、睡過之后精力沒有恢復(fù);

6、發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù);

7、容易被驚醒， 有的對聲音敏感，有的對燈光敏感;

8、很多入睡困難的人喜歡胡思亂想;

9、長時間的入睡困難會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會加重入睡困難。

了解了以上對入睡困難表現(xiàn)的介紹，相信你能夠及時的判斷出自己是否屬于入睡困難了。擁有一個好的睡覺可以使身體充分的得到休息，對健康有利，因此，有以上表現(xiàn)就要引起重視，積極地治療是關(guān)鍵。假如通過個人調(diào)節(jié)不管用，就要去醫(yī)院治療。