女性患上入睡困難吃什么好呀

入睡困難看似不是什么大病，但是一旦患上的話，對(duì)于女性正常的生活和工作具有非常大的的影響，而且對(duì)于女性健康也有很大的影響，其實(shí)患上入睡困難之后除了藥進(jìn)行治療之外，還要注意的就是食療，下面主要介紹一下女性患上入睡困難吃什么好呀?

女性患上入睡困難吃什么好

1、珍珠母安眠湯——將珍珠母、酸棗仁、白芍、丹參、郁金、五味子、甘草、黃連混合治療入睡困難。

2、益腦靜氣凝神飲——將人參、黨參、靈芝、龜板、鱉甲、麥門冬、茯苓、龍骨、遠(yuǎn)志、五味子、石菖蒲等中藥合理配伍治療入睡困難。

3、琥珀靜氣凝神方——琥珀末、合歡皮、夜交藤、五味子、酸棗仁、柏子仁、珍珠母、生龍齒、生牡蠣、刺五加、山茱萸、茯神可用于治療慢性重度入睡困難。

　中藥是舒緩入睡困難的良藥

專中醫(yī)“清、鎮(zhèn)、潛、補(bǔ)”法立方治療入睡困難癥?！扒?、鎮(zhèn)、潛”法基本方為：黃連、梔子、淡竹葉、琥珀、珍珠母。“補(bǔ)”法中氣虛者，加黃芪、黨參、白術(shù)、茯苓以補(bǔ)氣健脾靜氣凝神;陰虛火旺者，加熟地、麥冬、龜板、阿膠以滋陰補(bǔ)腎靜氣凝神;心肝血虛者，加菌靈芝、酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、當(dāng)歸以養(yǎng)血寧心靜氣凝神;心腎不交虛陽上擾者，少加肉桂以交通心腎、靜氣凝神。

總之，要是女性患上入睡困難這種疾病的話，較好的方法就是使用中藥進(jìn)行調(diào)節(jié)，這是一種比較治本的方法，也是一種對(duì)于女性身體損傷比較小的方法，另外入睡困難患者要注意睡前不要有劇烈的運(yùn)動(dòng)，術(shù)前可以多喝牛奶進(jìn)行入睡困難這種疾病的舒緩。