入睡困難有哪些治療措施呢

對于入睡困難來說，很多的人們第一反應就是安眠片。的確如此，很多的人們都是通過這樣的方式來舒緩自己的入睡困難，但正是由于這樣就形成了習慣，長期靠安眠藥來維持睡覺。那么，對于入睡困難來說，還有怎樣的治療方法呢?下面就講述一下。

藥治療:

抗抑郁劑。如米安色林、阿米替林、多塞平、馬普替林等。臨床研究顯示，采用中西藥進行綜合治療，如采用安定類西藥與中藥制劑進行聯(lián)合治療，可取得快速、理想的療效。

心理儀器療法：

HRV/SCL 組合型生物反饋技術;生物反饋療法;仿生型腦意識牽引技術;體感音樂技術。

心理治療：

一般心理治療。通過解釋、指導，使患者了解有關睡覺的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。

行為治療：

進行放松訓練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。

催眠療法：

催眠較初的發(fā)展開始，就被用來進行生理、心理疾病的治療，所以它的應用也十分廣泛。催眠療法被廣泛應用于入睡困難癥的治療。催眠療法治療入睡困難是應用一定的催眠技術使人進入催眠狀態(tài)，并用積極的暗示控制病人心身狀態(tài)和行為的一種心理治療方法，通過正性意念來消除焦慮、焦慮、恐懼等負性意念。

對于壓力大的人群來說，較合適的方法是尋求心理醫(yī)生的治療，不要過度依賴安眠藥的作用，它的作用是雙向的。一方面能夠改善患者的入睡困難表現(xiàn)，但另一方面卻讓病人出現(xiàn)依賴性，長期服用。已經(jīng)出現(xiàn)依賴性的患者，在醫(yī)生的指導下減量較好。