老入睡困難是怎么回事啊 入睡困難是什么原因?qū)е碌?/h3>

因為現(xiàn)在人們的生活工作壓力特別大，所以入睡困難已經(jīng)成為了一種普遍的問題，如果是偶爾入睡困難的話，那并沒有什么大礙，但是如果人們每天都承受著入睡困難痛苦的話，那么就比較煎熬，雖然說目前生活當(dāng)中有很多可以調(diào)理入睡困難的方法，但是人們在治療入睡困難之前一定要知道入睡困難究竟是什么原因?qū)е碌?，一起來看一下吧?/p>

引起入睡困難的要素有：

1、環(huán)境要素：睡覺環(huán)境對于入睡困難的影響是非常大的，大家一定要引起注意環(huán)境要素當(dāng)中的光照或者噪音會嚴(yán)重的影響到睡覺，如果床板過硬或者被褥過厚或者過薄的話，都會影響到睡覺的舒適度，另外同伴鼾聲大的話，也會使得自己睡覺質(zhì)量不是很好。

2、身體自身要素：其實每個人都有可能患有一些疾病，這些疾病在一定程度上也會影響到睡覺的質(zhì)量，比如說各種疼痛性的疾病，讓人們一晚上都遭受很大的痛苦，比如說關(guān)節(jié)炎、腸胃疾病、腎功能衰竭等，還有就是如果人們患有一些比較騷癢的皮膚疾病，那么也會讓他們一個晚上充滿了焦慮和煩躁，無法進(jìn)入正常的睡覺。

3、精神要素：精神要素也會導(dǎo)致人們有事你產(chǎn)生如果人們的精神受到了撩撥，那么就會產(chǎn)生入睡困難，比如說在家庭成員之間或者在處理人際關(guān)系的時候遇到了一些不愉快的事情，那么常常會使人的思慮過多或者過度擔(dān)心，這樣就會打擾人的正常睡覺，引發(fā)入睡困難。

現(xiàn)實生活當(dāng)中很多人都存在入睡困難的現(xiàn)象，但是每個人入睡困難的原因可能都是不同的，治療入睡困難的時候一定要對癥下藥，如果人們?nèi)纹淙胨щy發(fā)展的話，那么就會極大地影響到他們的生活質(zhì)量，并且學(xué)習(xí)和工作效率也會下降。