引起入睡困難的原因是哪些

隨著現(xiàn)社會(huì)的不斷發(fā)展，人們生存的壓力越來越大，很多人由于長時(shí)間的用腦過度，造成晚上入睡困難，所以第二天就無法正常集中精神上班，結(jié)果對(duì)我們的生活及工作影響非常大，因此一旦得了入睡困難就應(yīng)該盡快治療。入睡困難是一種非常高發(fā)的疾病，它非常難治而且病根也很復(fù)雜，因此為了能夠盡快治好入睡困難，建議患者一定要多了解入睡困難是怎么引起的，這樣才能及時(shí)避免該病的發(fā)生，那么引起入睡困難的常見原因有哪些呢?

一：患者的生理性要素

比如的入睡困難癥患者在倒時(shí)差階段，所以無法進(jìn)入睡覺狀態(tài)，此外，患者的睡覺質(zhì)量差也可能直接和食物的攝入有關(guān)，每天都有一些人群因?yàn)閿z入了過多的食物導(dǎo)致無法正常睡覺，饑餓也是導(dǎo)致入睡困難的誘因之一，此類要素導(dǎo)致入睡困難的效率達(dá)到61%。

二：患者身體疾病

患者本身具有多種身體疾病，比如身體內(nèi)的疼痛和咳嗽等表現(xiàn)都會(huì)導(dǎo)致患者入睡困難，甚至有4%左右的患者有睡覺呼吸暫停癥，這是一種十分少見的疾病，直接影響患者睡覺。除此之外，患者感冒發(fā)燒以及心悸的表現(xiàn)也會(huì)影響到其睡覺質(zhì)量，故而身體類疾病對(duì)入睡困難的影響率高達(dá)83%以上。

三：焦慮引發(fā)的入睡困難

焦慮引發(fā)的入睡困難則相較于前兩種情況更為迫切的需要治療，因?yàn)榻箲]和不安會(huì)直接影響患者睡覺質(zhì)量，甚至出現(xiàn)難以入睡的情況，有抑郁癥的患者也有整夜入睡困難的情況，在服用安眠藥后還是會(huì)早醒，此類疾病引起入睡困難的概率高達(dá)43%-76%，根據(jù)患者的服藥藥不同有所差異。

四：精神類和藥類要素

患者如果有精神類的疾病會(huì)直接無法進(jìn)入睡覺狀態(tài)，比如精神分裂癥等疾病，此類疾病會(huì)導(dǎo)致患者處于恐懼和焦躁中，毫無睡意且無法安全感。此外，藥也是影響睡覺的重要要素，在停藥之后會(huì)發(fā)生變化，影響率達(dá)到31%左右。

溫馨提示：在生活中每個(gè)人擁有一個(gè)好的睡覺質(zhì)量是擁有一個(gè)健康人生的開始。我們要充分了解導(dǎo)致入睡困難的原因，才能對(duì)癥下藥，及早的治好入睡困難的表現(xiàn)。此外，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是促進(jìn)睡覺的好方法。